放下吧！扛石頭的人

樂讀書讀書會

當愈來愈多人在討論「精神官能症」時，常聽身邊的朋友提起好像有類似的情緒反應，只是一切都還在「可控範圍」內，但，卻也擔心那一天控制不住就搭上了這班列車。

當初在找這本甘比羅法師寫的《扛石頭的人》時，是在書店的宗教類書架上找到的，可是，這本書很有意思，在細細咀嚼後，書中所提不就像是我們的生活嗎？每個人都是「扛石頭的人」，扛著親情、友情、愛情、工作、責任，扛得理所當然、扛得義無反顧，身上若沒那些責任和壓力就顯得沒價值了。你的人生價值建構在別人對你的需求上嗎？當有一天你發現身邊的人都不需要你，你不在，公司並沒有倒；你不在，家人依舊照著計有的生活步調在過日子，你感到惶恐，害怕自己不被需要，於是我們做了很多，逼著自己做了一些並不很心甘情願做的事，只希望證明自己是被需要的。

放下吧！如果你是心甘情願的，那麼它絕對不會是身上的一顆石頭。當大家在討論責任與壓力時，不斷地在「石頭」存在的必要性上打轉，不斷地在談如何「放下」而不會有「罪惡感」，只要你放下，身上的石頭才不會壓得你喘不過氣來。真的，大家現在的生活壓力愈來愈大，「痛苦指數」節節升高，有鑑於此，樂讀書讀書會安排了一季談養生(身)，不外乎是希望提醒大家，雖然工作辛苦、壓力大，但身為「社會中堅份子」的我們，為著現在或未來的更大使命，一定要好好照顧自己。

筆者前一陣子不知怎麼的，常常突然不舒服，那感覺就像隨時要死掉一樣，胸口痛得發慌，無法喘氣，全身發冷、冒汗，心揪得快撅過去了，全身緊繃後狂吐，卻在10∼15分鐘後症狀慢慢減輕至消失。症狀消失後，如同生了一場大病全身虛脫，你一定會問我為什麼不去醫院？我去了，第二次發作時在去醫院的途中，症狀已減輕，到醫院時只剩全身虛脫，醫生也查不出原因啊！但身體髮膚，豈能不好好照顧？經過心電圖、超音波、確認沒事，於是好心的醫生提醒我可能是精神官能症的燥鬱症，這一下非同小可，鎮定劑要隨身攜帶，以免下一次發作時不知所措，回頭細想，真是如此嗎？工作是累了點，壓力是大了點，睡眠是少了點，但是若要脫離這樣的痛苦，我應該把身上的石頭放下，若我無力轉化，我就一定要丟掉；如同書中主角海瑞一般，一直在找世界的盡頭，經過書的引導，原來世界的盡頭不需千里迢迢，只在一念之間。我有這樣的感觸，希望這本書對扛石頭的你也有幫助。